Sedie ergonomiche e standing desk per smart working

Sedie ergonomiche e standing desk per smart working

Con COVID-19 lo smart working — prima adottato da una piccola percentuale di persone — è diventato un’esigenza di massa.

Oltre le difficoltà tecniche iniziali di tutti coloro che non erano abituati a questa modalità, un’altra esigenza è diventata fondamentale: la postura corretta.

Normalmente si era adeguatamente attrezzati sul luogo di lavoro. E per le nostre attività domestiche in rete ci si sedeva al tavolo del soggiorno o sul divano con il laptop sulle gambe. Questo poteva andare bene quando le nostre attività duravano pochi minuti. Ma nel momento in cui le nostre sessioni cominciano a durare ore di fila, dobbiamo prendere degli accorgimenti per evitare tensioni e dolori dovuti a posizioni sbagliate.

Non dobbiamo fare l’errore di sottovalutare il problema. Lo sa bene chi da sempre passa ore e ore al computer e in passato lo ha fatto nella posizione sbagliata procurandosi torcicollo, dolori alla schiena e alle gambe e non ultimo, ai polsi.

Di seguito vedremo alcuni modelli di sedie ergonomiche e standing desk per lo smart working ma intanto ecco in linea generale gli accorgimenti fondamentali a cui fare attenzione.

4 accorgimenti per chi lavora in smart working

  • Il monitor deve essere sempre all’altezza dello sguardo senza inclinare il collo.
  • La sedia deve avere una seduta comoda, essere dotata di  supporto lombare e deve essere regolata ad un’altezza rispetto al piano che non obblighi i polsi a stare più in alto dei gomiti.
  • Sarebbe bene dotarsi di un poggiapiedi che permetta di cambiare ogni tanto l’inclinazione di piedi e caviglie. Non è come alzarsi e camminare ma qualcosa fa.
  • Alzarsi ogni tanto per sgranchirsi le gambe e per far riposare gli occhi dalla concentrazione sul monitor.

Questo per quanto riguarda una postazione da scrivania. Se però preferite lavorare sul divano procuratevi un supporto per laptop che consenta di non tenere il computer portatile in grembo ma di posizionarlo rispettando le altezze di cui parlavamo prima. Se invece volete poter lavorare anche in piedi, optate per una standing desk regolabile.

Sedie ergonomiche

Vediamo alcuni modelli di sedie ergonomiche per la nostra postazione domestica.

Ovviamente ce ne sono svariati modelli per tutti i gusti e per tutte le tasche.

CLP Sedia Ufficio Genius in Rete Traspirante 

Lo schienale con rivestimento a rete della sedia poltrona sostiene e sorregge adeguatamente. La sua incurvatura a livello lombare massimizza il comfort.

Vasta gamma di colori: nero, verde, rosso, grigio, blu, viola, arancione e giallo. 

Misure: altezza seduta: 40 – 52 cm/ altezza complessiva della sedia: 88 – 100 cm/ larghezza della seduta: 58 cm/ profondità della seduta: 48 cm/ altezza dei braccioli: 43 cm. La sua capacità di carico massimo è di ben 120 kg.

ENMSPLUS Sedia ergonomica inginocchiato Grande Home Office 

Sedia ergonomica in ginocchio, può correggere la posizione di seduta: la colonna vertebrale si solleva naturalmente e la zona lombare può essere mantenuta in uno stato rilassato.

La sedia è realizzata con struttura in betulla, Neutral burlap e imbottitura in spugna. Può essere utilizzata per tre diverse posizioni di seduta.

Due-home innovations – Sedia ergonomica con rotelle e rivestimento imbottito in tessuto idraulico, altezza regolabile

Struttura in legno di faggio. Peso massimo di 90 chili.

Una volta seduti, posizionare i fianchi in modo che la schiena rimanga dritta. Ciò aiuta a mantenere la corretta posizione della colonna vertebrale.

Favorisce una postura naturale e, in posizione verticale, impedisce la tensione nel collo e spalle.

WOLTU Sedia Gaming Sedia da Ufficio Girevole Ergonomica 

Dimensioni: Altezza totale (regolabile): 124-132 cm; Altezza dello schienale: 82 cm; Seduta: 39×53 cm; Diametro Base: 64 cm; Carico massimo: 150 kg

Poggiapiedi Retrattile

La reclinazione dello schienale raggiunge i 155°, anche i braccioli e la seduta regolabili in altezza, poggiapiedi pieghevole.

Diablo V-Master Sedia da Ufficio ergonomica

Poggiatesta, braccioli Regolabili, poggiapiedi regolabile.

Materiale: rete traspirante e antiabrasione, ruote antscivolo in gomma, base in alluminio.

Altezza totale (regolabile): 139 cm, altezza dello schienale: 64-68 cm, profondità del sedile: 50 cm, larghezza del sedile 50 cm.

Regolazione in altezza variabile del sedile, profondità del sedile regolabile, sedile ergonomico, supporto lombare flessibile, possibilità di regolazione individuale.

Poggiapiedi

AmazonBasics – Poggiapiedi 

Poggiapiedi da posizionare sotto alla scrivania per maggiore comodità durante il lavoro 

Solleva piedi e gambe, promuove un allineamento della schiena, una postura e un’ergonomia migliori 

La piattaforma si può inclinare liberamente in avanti e indietro per stirare le gambe e migliorare la circolazione 

La superficie ruvida crea un effetto massaggiante sulla pianta dei piedi nudi o con calzini 

Dimensioni: 39 x 30 x 12 cm

Navaris Poggiapiedi per Ufficio scrivania 

Alleggerisce il carico sulla schiena quando si lavora al PC. 

Una posizione corretta previene dolori alle spalle o alla colonna vertebrale. 

Grazie all’inclinazione ergonomica e l’ampia piattaforma di appoggio (44,8 x 33,5 cm), la pedana si adatta al corpo e assicura una migliore postura. 

I piedini in gomma sulla parte inferiore rendono il poggiapiedi antiscivolo e stabile. La pedana si può inclinare in avanti e indietro con un semplice movimento dei piedi (angolo inclinazioni 0-15°). 

Il piano ruvido della piattaforma ha una funzione massaggiante che stimola la circolazione. Non solo per l’ufficio ma anche a casa per momenti di comfort e relax. 

Techly 305564 Poggiapiedi Regolabile Nero

Poggiapiedi con altezza e angolo d’inclinazione regolabili 

Aiuta a mantenere una posizione corretta e allo stesso tempo comoda 

Migliora la posizione delle gambe e, grazie alla superficie ruvida, favorisce il rilassamento dei piedi 

Resistente materiale ABS e metallo 

Piedini antiscivolo

Urbo Milou Poggiapiedi Ergonomico

Per alleviare Fascite Plantare, Sciatica, Vene Varicose,

Aiuta a mantenere e migliorare la postura. Design a mezzo cilindro con una superficie ricurva che segue la forma della pianta dei piedi. Ruotato sul lato ricurvo permette di muovere i piedi e fare movimento anche da seduti.

Alzare e muovere i piedi aiuta a combattere affaticamento della schiena e dolori a piedi e gambe, ridurre pressione sui legamenti e contrastare vene varicose. Il movimento oscillante non serve soltanto a rilassare comodamente i piedi, ma migliora anche la circolazione sanguigna .

Il cuscino in gommapiuma è multiuso in termini di supporto dei piedi. È sia comodo che resistente, in modo da poterlo usare tutto il giorno. Si può anche posizionare sotto le ginocchia o i piedi mentre si sta seduti o sdraiati sul pavimento. 

La superficie inferiore trapuntata in silicone assicura che il cuscino non scivoli.

Standing Desk

ZHEDAN Stand Desk Regolabile

Regolabile da 610mm a 900mm di altezza.

Il piano della scrivania misura 535 mm di larghezza per 360 mm di profondità e ha una capacità di carico fino a 8 kg.

Per usare il Notebook e Tablet in totale comfort a casa, su un divano, su un letto, o su una poltrona.

GLJ Laptop Table Desk Registrabile Pieghevole Portatile

Sostegno Standing-Letto Divano Stabile con Piattaforma Mouse e Fan Red Tavolo Pieghevole

In lega di alluminio, leggero, antiruggine, facile da pulire.

Inclinazione regolabile e gambe estensibili per trovare la posizione più comoda.

Fan – Built-in ventola di raffreddamento sul desktop.

PLHMS Desk supporto Computer Portatile per letto o divano

Altezza e inclinazione regolabili.

Il suo slot superiore consente di inserire il tablet, telefono cellulare o utilità senza muoversi.

Leggero ma robusto, piegato diventa piatto per risparmiare spazio.

Supporto per laptop Regolabile rimovibile pigro

Struttura forte e durevole. 

Facile da installare e facile da riporre quando non è necessario per risparmiare spazio.

Tatkraft Joy Tavolo Porta Laptop su Ruote

Con piattaforma per mouse

Adatto a computer portatili da 7 a 17 “. 

Grande appoggio per il mouse a fianco al computer, 21 x 25 cm

Si può inclinare il piano del tavolino per un uso più confortevole, inclinabile fino a 30° e ruotabile a 360°

Regolabile in altezza (da 70 a 99,5 centimetri) e l’angolo di inclinazione (0-30°) per il vostro confort.

Il piano del tavolino ha un bordo rialzato per evitare al computer di scivolare, dimensioni 40X45cm. 

Per usare il notebook e Tablet in totale comfort a casa, sul divano, poltrona e persino sul letto o in ufficio.

Come già detto questi sono solo una manciata di esempi del vastissimo assortimento che potrete trovare sul sito avendo le idee un po’ più chiare sulle differenze tra le varie proposte.